Mide Yanmasını Gideren Beş Pratik Yöntem

0
645

Lezzetli bir yemek sonrası keyfimizi bozan mide yanması ve reflü tüm dünyada ve ülkemizde oldukça sık görülüyor. Türk Gastroenteroloji Derneği verilerine göre Türk halkının yüzde 23’ü reflü hastası.Neyse ki mide ve boğazımızı kavuran bu yanma hissinden kurtulmanın çok pratik yöntemleri mevcut.İsterseniz bu yöntemlere hep birlikte göz atalım.

1. Karbonat:Yarım çay kaşığı sodyum bikarbonat mide yanmanıza iyi gelecektir. Karbonat
alkali özelliğinden dolayı mide asidini dengeler. Yanma hissettiğinizde yarım çay
kaşığı karbonatı bir bardak suya karıştırıp için. Bu karışım anlık rahatlama
sağlayacaktır.Yalnız günde yarım çay kaşığından fazla kullanmamaya dikkat edin. Ayrıca
karbonat, sodyum içerdiği için tansiyon sorunu olanların temkinli kullanması
önerilir.

2. Sakız:Kulağa tuhaf gelse de sakız çiğnemek mide yanmanızı giderebilir. Sakız tükürük
üretimini arttırır ve üretilen tükürük aside karşı tampon görevi görür. Şekersiz
sakız çiğneyerek hem mide yanmanızı giderebilir hem de dişlerinizi
koruyabilirsiniz.

3. Aloe vera suyu:Özellikle cilt yanıklarında kullanılan aloe vera mide yanmasını da rahatlatır.Yemeklerden 20 dakika önce içilen çeyrek bardak aloe vera suyu midenizi
koruyacaktır.Yalnız aloe veranın fazla içildiğinde müshil etkisi yaptığını belirtelim.

4. Muz:Muzun içerdiği doğal antasitler mide asidine karşı tampon görevi görür. Günde
bir adet iyice olgunlaşmış bir muzu yediğinizde mide yanmasına karşı doğal
olarak koruma sağlarsınız.

5. Organik elma sirkesi:Mide yanması için asitli elma sirkesi içmek çelişkili bir tavsiye gibi görünebilir.Oysa ki mide yanması ve reflü azalan mide asidinin bir sonucudur. Yeterince
sindirilemeyen gıdalar midede basınç oluşturur. Böylece asit ve mide içeriğinin
yükselmesine neden olur.Bir bardak suya bir yemek kaşığı organik elma sirkesi dökün. Yemeklerden yarım saat önce için. Bu kürü düzenli olarak bir hafta uygulayın.


CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here